- Tunnistatko kännykkäniskan?
- Kärsitkö siitä ehkä itsekin?
- Miten helpotat oireita?
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
HH some tutuksi, jonka tekijä on outikati, on lisensoitu Creative Commons Nimeä 4.0 Kansainvälinen -käyttöluvalla.
HH some tutuksi, jonka tekijä on outikati, on lisensoitu Creative Commons Nimeä 4.0 Kansainvälinen -käyttöluvalla.
Kommentoinkin jo Suvituulin someilua, mutta tässä vielä kommentteja näihin kolmeen kyssäriin.
VastaaPoistaTunnistan kännykkäniskan mutta en kärsi siitä itse. Olen hyvin tarkka ergonomiasta. Töissä vuorottelen seisomista ja istumista (seison enemmän). Lisäksi hyvät työasennot ovat hallussa. Käyn kuntosalilla tekemässä hartia- ja selkäliikkeita (+muuta). Venyttelen ohjeiden mukaisesti. Ja pyrin liikkumaan mahdollisimman paljon.
Joskus kouluhommat pakottavat roikkumaan ruudun ääressä luvattoman pitkään, mutta kotonakin yritän muistaa istua ja seistä vuorotellen.
Olipas mielenkiintoinen postaus. Huomasin heti ryhdistäytyväni sitä lukiessa :) Tunnistan kyllä kännykkäniskan ja tiedän kärsiväni siitä itsekin. Tosin kokonaan en voi sysätä syytä pelkälle kännykälle, röhnötän samalla lailla myös tietokoneen ääressä istuessani. Töissä koitan aina säännöllisesti oikaista työasentoa, mutta huomaan aina päätyväni istumaan pienessä etukumarassa. Tietokoneen ääressä istuessa on helppo kohentaa ryhtiä, mutta esim. junassa istuessa ja kännykkää plärätessä tulee aina oltua niska kumarassa, se kun vain on helpoin ja mukavin asento siinä tilanteessa :)
VastaaPoistaSamoin, postailin jo Suvituulin sivulle kommenttini, mutta vastailenpa vielä yllä oleviin kysymyksiin.
VastaaPoistaKyllä, kärsin kännykkäniskasta tai omalla kohdallani kutsuisin sitä läppäriniskaksi. Asennot, kun ei ole niin kaksisia bussissa tai keittiöpöydän ääressä. Töissä tosin tuo ergonomia-asia on hoidettavissa säädettävillä pöydällä ja tuolilla.
Koitan välillä venytellä niska-hartiaseutua ja nousta ylös tuolilta, kyllä se hetken auttaa..
Joo, todella ajankohtainen postaus. Kännykkäniska ei ole omalla kohdalla vielä onneksi alkanut muotoutua, mutta monesti tulee kyllä sellainen "joutsen-olo" kun niska venyy eteenpäin puhelinta tai läppäriä tuijottaessa.:D
VastaaPoistaTunnistan ehdottomasti! Puhelin ja tietokone ovat pahimmat ystäväni.. Vaikka kuinka yritän kiinnittää asiaan huomiota, niin hetken kuluttua huomaan taas röhnöttäväni niska pitkällä. Yritän venytellä mahdollisimman paljon ja vetreyttää niskaa ja hartioita. Tähän vinkkinä, että kaikenlainen venyttely auttaa niskaongelmiin. Esimerkiksi jumissa olevat reidet voivat tuntua niskassa...
VastaaPoistaKännykkäniska, ehdottomasti on jo, valitettavasti. Tosin sen aiheuttajana ei suinkaan ole kännykkä, vaan liika istuminen huonossa ryhdissä työtietokoneen ääressä. Nykyään minullakin on töissä käyttössä sähköpöytä ja työergonomia tarkistettu työterveyden toimeista, mutta valitettavasti ollaan jo myöhässä.
VastaaPoistaVaikka kuinka käyn salilla treenamassa niska-hartiaseutua ja välillä jopa hierojalla, ei tämä tästä enää paremmaksi muutu, päinvastoin.